Çocuklar İçin Su Tüketiminin Önemi

Güne 1 bardak su ile başlamak, çocukların böbrek sağlığı açısından kritik önem taşıyor.

Su Tüketimi Çocukların Sağlığı İçin Neden Önemli?

Uzmanlar, çocukların güne bir bardak su içerek başlamalarını öneriyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden uzmanlar, suyun böbrek sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor.

Su İçmenin Faydaları

Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, çocukların gün boyunca tüketecekleri sıvıyı sabah saatlerine yaymalarının önemini vurguladı. Su, tüm vücut organlarının sağlığı için gereklidir. Yeterli sıvı alımı olmadığı takdirde, ciltte erken yaşlanma, kabızlık ve böbrek yetmezliği riskleri artmaktadır.

Sıcak Havalarda Su Tüketiminin Önemi

Kalyoncu, sıcak hava koşullarında su tüketiminin daha da kritik hale geldiğini belirtti. Aksi takdirde, böbrek yetmezliği vakalarında artış yaşanmaktadır. “Böbreğinizi seviyorsanız, güne bir bardak su ile başlayın,” diyerek suyun tüketiminin önemini vurguladı.

Doğru Miktar ve Zamanlama

Prof. Dr. Kalyoncu, çocuklardan gün içerisinde yeterli su tüketimi sağlamalarını isteyerek, akşam saatlerine doğru yoğunlaşan sıvı alımının sakıncalı olduğunu söyledi. Gece tuvalete kalkma ve uyku düzeninin bozulmasına yol açabileceğini ifade etti.

Aromalarla Su İçimi Arttırılabilir

Su içme zorluğu çeken çocuklar için, doğal aromalar kullanılabilir. Taze nane, limon ya da zencefil gibi malzemelerle suyun tadı zenginleştirilerek tüketim artırılabilir.

Okul Döneminde Su Tüketimi

Okul çağındaki çocuklar için su içmenin önemi özellikle vurgulanıyor. Okulda içilmeyen suyun akşama sarkması sağlığı olumsuz etkileyebilir. Çocuklara, suluklarının her zaman tam dolu olmasının sağlanması gerektiği hatırlatılmalıdır.

Sonuç:

Güne bir bardak su ile başlamak, çocukların genel sağlıkları açısından büyük değer taşır. Sağlıklı bir yaşam için su tüketimini düzenli ve aralıklı şekilde gerçekleştirmek önemlidir.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.