Nöbetçi Eczaneler
Okula dönen çocukların sağlıklı olabilmesi için ailelere hijyen ve beslenme tavsiyeleri verildi.
Sağlıklı Bir Okul Dönemi İçin Ailelere Tavsiyeler
Dr. Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası okula dönüşte çocukların daha az hastalanması için ailelere önemli uyarılarda bulundu.
Kalabalık Ortamlarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Çocukların kapanık ve izole ortamlardan çıkıp, kalabalık sınıflara geçeceğini belirten Sağlam, “Okullar, çocukların beslenme alışkanlıklarının değişmesine neden olabilir. Ayrıca, kapalı alanlarda kimyasallara maruziyet artar, bu da hastalanma riskini yükseltir,” diye vurguladı.
Sağlıklı Beslenmenin Önemi
Beslenme konusunda ailelere önerilerde bulunan Sağlam, “Çocuklarınızın menüsünde mutlaka süt ürünleri, sebzeler, meyveler ve baklagiller bulundurun. Paketli gıdalardan ve rafine şekerden uzak durun,” dedi ve günlük süt miktarının dikkatli ayarlanması gerektiğini belirtti.
Uyku Düzeni
Uykunun beyin gelişimi için de kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Sağlam, “Kreşe giden çocukların 20.00-21.00, ilkokul çocuklarının 21.00-21.30, lise öğrencilerinin ise en geç 22.00’de uyuması gerekir,” dedi.
Hijyen Eğitimi
Ayrıca, Sağlam, çocuklara hijyen alışkanlıkları kazandırmanın önemine değinerek, “Bulaşıcı hastalık riski olan ve hasta olan çocuklarımızı okula göndermemeliyiz,” şeklinde ifadelerde bulundu.
Bu tavsiyeleri dikkate alarak, çocuklarınızın sağlıklı bir eğitim dönemi geçirmesine katkıda bulunabilirsiniz.
Düzce Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası yeniden okula dönecek çocukların daha sağlıklı ve daha az hastalanarak eğitim, öğretim dönemi geçirebilmesi için ailelere tavsiyelerde bulundu.